В практике цигун чрезвычайно важно понимать принцип любого действия. Принцип --это корень вашей практики, основа для достижения желаемого результата. Именно корень является источником жизни, тогда как ветви и цветы (результаты) дают лишь мимолетную красоту.
Если корень сохранен, все остальное можно возродить. Если остались только ветви и цветы, они умрут очень быстро. Каждая форма практики цигун имеет свое особое назначение и теорию. Если вы их не знаете, у вас отсутствует корень (значение) практики. Таким образом, практикуя цигун, вы должны непрерывно размышлять до тех пор, пока к вам не придет понимание каждого комплекса и каждой формы.
Прежде, чем приступить к тренировкам, вы должны
уяснить себе, что любая практика начинается в вашем сознании. Вы должны иметь
четкое представление о том, что вы собираетесь делать, а ваш ум должен быть
спокоен, сосредоточен и уравновешен. При этом ваши чувства, ощущения и суждения
должны быть максимально объективными и точными. Это требует эмоционального равновесия
и ясности ума. Для достижения этого уровня вам придется немало потрудиться,
но, достигнув его, вы создадите корень ваших физических тренировок, и ваш И
(ум) сможет направлять ци в любую точку вашего физического тела.
Как уже говорилось, практика цигун включает в себя пять важных элементов: регулирование
тела, регулирование дыхания, регулирование ума-И, регулирование ци и регулирование
духа-шэнь. Это основа успешной практики цигун. Без этой основы и ваше понимание
цигун, и ваша практика останутся поверхностными. Вернитесь на главную страничку
цигун и прочтите о этих элементах.